Menghilangkan Plak Atau Karang Gigi Secara Alami

Menghilangkan Plak Atau Karang Gigi Secara Alami

Menghilangkan Plak Atau Karang Gigi Secara Alami - Mempunyai gigi putih bersih dan terhindar dari plak adalah dambaan setiap orang. Gigi yang tampak sehat dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri untuk berkomunikasi.

Akan tetapi, tidak sedikit orang yang mempermasalahkan karang gigi yang sulit hilang. Karang gigi dan plak adalah dua masalah pada gigi yang bisa membuat seseorang menjadi kurang percaya diri.

Karang gigi bisa menimbulkan berbagai masalah pada gigi dan mulut, seperti bau mulut yang tak sedap, gusi berdarah dan gigi berlubang. Karena, karang gigi juga tempat bakteri menempel pada gigi, sehingga menyebabkan hilangnya gigi selain gigi berlubang.

Tahukah Anda jika plak dan karang gigi juga bisa memicu risiko penyakit jantung? Tentu hal ini tidak diinginkan oleh setiap orang, maka berikut ini ada cara alami untuk membersihkan plak atau karang gigi, antara lain:

• Sikat gigi minimal 2 kali sehari

Menggosok gigi 2 kali sehari, di pagi hari setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur bisa mencegah plak dan karang gigi. Selain itu, perlu untuk diperhatikan juga agar menyikat gigi dengan benar agar hasilnya optimal.

Menyikat gigi bagian atas ke bawah, dari kiri ke kanan. Jangan sampai terlewat membersihkan gusi dan sisa makanan yang nyangkut di sela-sela gigi setelah makan. Selain itu, berkumur menggunakan cairan pembersih mulut juga bisa menambah kebersihan gigi, sehingga gigi terlihat menjadi putih dan bersinar.

• Batu Bata dan Arang

Sejak dulu, batu bata dan arang sudah digunakan oleh orang di pedesaan sebagai pengganti pasta gigi dan terbukti hasilnya sangat ampuh, yaitu gigi tampak putih. Caranya, lumatkan batu bata atau arang hingga menjadi bubuk, lalu gosokan pada gigi dengan menggunakan sikat gigi atau tangan. Setelah itu, kumur menggunakan air hingga bersih.

• Buah Apel

Selain memperoleh nutrisi yang dikandungnya, mengonsumsi buah apel juga bisa membersihkan gigi dari plak dan karang gigi. Konsumsi lebih banyak apel agar gigi tetap putih dan bersih.

• Biji Asam

Ternyata biji asam bisa membersihkan plak dan karang gigi. Caranya, siapkan biji asam kawak atau yang telah lama disimpan. Cuci hingga bersih, kemudian tiriskan hingga mengering. Setelah itu sangrai hingga matang, lalu tumbuk atau blender hingga halus. Setelah menjadi bubuk, pakai biji asam sebagai pengganti pasta gigi.

• Cengkeh

Caranya, siapkan 7 buah cengkeh. Lalu, tumbuk atau blender sampai halus. Kemudian gunakan bubuk cengkeh tersebut sebagai pengganti pasta gigi. Selain bisa digunakan sebagai pengganti pasta gigi, bubuk cengkeh juga bisa digunakan untuk berkumur, setelh itu baru sikat gigi.

Nah, itulah beberapa cara alami menghilangkan plak dan karang gigi. Jadi, kebersihan gigi sangatlah penting untuk dijaga, minimal dengan menyikat gigi 2x sehari dan rajin memeriksa kebersihan gigi dari sisa makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Post by : Sehat Lahir Batin

Menghilangkan Plak Atau Karang Gigi Secara Alami

4 Cara Alami Putihkan Gigi

4 Cara Alami Putihkan Gigi

4 Cara Alami Putihkan Gigi - Siapa yang tak menginginkan memiliki gigi sehat dan putih berkilau? Pastinya semua orang menginginkan hal tersebut, namun ada banyak faktor yang dapat membuat gigi menguning dan hal ini dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Gigi putih dan berkilau dapat membuat senyum serta penampilan seseorang lebih menarik. Menurut riset dari American Dental Association (ADA) yang melibatkan beberapa responden, 87 persen diantara mereka menyebutkan bahwa mereka merasa senang jika dilihat orang lain tersenyum terlebih jika mereka mempunyai gigi yang putih.

Mengapa gigi menguning?

Sebetulnya ketika dilahirkan manusia mempunyai gigi yang berwarna putih, tapi lambat laun semakin tumbuh, warna gigi dapat berubah dikarenakan adanya banyak faktor. Warna gigi yang tampak putih secara biologi adalah warna dari lapisan transparan enamel gigi, warna lapisan dentin didalamnya serta warna dari lapisan yan berada diantara enamel dan dentin.

Riset menunjukkan jika warna gigi dapat berubah disebabkan oleh noda yang berasal dari luar ataupun dalam. Berikut ini merupakan faktor yang menjadi penyebab gigi menguning, diantaranya:

• Faktor ekstrinsik

Faktor luar yang menjadi penyebab noda pada gigi diantaranya yaitu rokok, makanan, dan alkohol. Makanan yang terlalu panas atau dingin dapat merusak warna alami gigi, seperti kopi, teh, cokelat dan makanan lainnya. Tembakau yang terdapat dalam kandungan rokok juga bisa menjadi salah saut penyebab gigi berubah warna. Sebetulnya perubahan warna pada gigi yang ditimbulkan oleh makanan dapat dihindari dengan menyikat atau membersihkan gigi setelah makan.

• Faktor instrinsik

Selain faktor yang berasal dari luar, perubahan warna gigi juga dapat disebabkan oleh faktor yang berasal dari dalam, seperti misalnya disebabkan oleh jenis obat-obatan tertentu. Dengan berjalannya waktu, gigi akan membentuk senyawa atau material diantara lapisan enamel dan dentin, kemudian semakin lama senyawa tersebut dapat terakumulasi dalam gigi maka hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Perubahan warna gigi yang disebabkan oleh faktor instrinsik akan lebih sulit dihilangkan jika dibandingkan dengan yang disebabkan oleh faktor luar.

Cara Alami Memutihkan Gigi

Walaupun perubahan warna terjadi pada gigi seperti gigi menguning sulit untuk dihindari, namun selalu ada cara untuk mengembalikan warna putih gigi secara alami. Tidak sedikit orang yang menghabiskan uang untuk memutihkan gigi dengan cepat di klinik kesehatan dan kecantikan. Bila anda mempunyai gigi kuning dan tidak punya uang lebih untuk memutihkan gigi di klinik kesehatan dan kecantikan, di bawah ini ada 4 cara alami yang bisa membantu anda. Simak selengkapnya.

• Siwak

Siwak merupakan dahan atau akar pohon Salvadora persica yang bisa dipakai untuk membersihkan gusi dan mulut. Siwak sudah dipakai sejak zaman kuno oleh bangsa Arab, yaitu sekitar 7000 tahun yang lalu untuk menjaga kekuatan dan kebersihan gigi.

• Kulit Jeruk

Ternyata kulit jeruk bisa dimanfaatkan untuk kesehatan, salah satunya menjadi bahan alami untuk memutihkan gigi. Sikat dan gosok gigi anda dengan kulit bagian dalam secara teratur tiap harinya. Dengan demikian, akan ada perubahan pada gigi anda yang menguning yaitu menjadi lebih putih. Namun, bagi anda yang mempunyai gigi yang sensitif ada baiknya untuk tidak menggunakan kulit jeruk ini sebagai cara untuk memutihkan gigi, sebab vitamin C yang terkandung didalam kulit jeruk tidak cocok dengan kondisi gigi anda.

• Baking Soda

Baking soda dapat membantu hilangkan noda dan kotoran yang menempel pada gigi. Hanya cukup dengan oleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi, lalu diamkan selama 10 menit. setelah itu sikat gigi menggunakan pasta gigi hingga bersih. Ingat, Anda hanya diperbolehkan menerapkan cara ini maksimal 2x dalam sebulan karena jika terlalu sering lapisan alami yang terdapat pada gigi bisa terkikis.

• Stroberi

Selain memiliki rasa yang menyegarkan, stroberi ternyata bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Caranya sangat mudah, cukup belah buah stroberi menjadi dua bagian, dan gosokkan bagian daging buah ke seluruh permukaan gigi. Jika hal ini dilakukan dengan teratur, maka gigi akan tampak lebih sehat dan putih.

Jadi, Anda tidak usah mengeluarkan budget super besar hanya untuk mendapatkan gigi putih dan sehat. Mungkin dengan proses bleaching, hasilnya akan tampak lebih konkret. Akan tetapi, anda dapat memperoleh hasil yang sama dengan bahan-bahan alami yang tertulis diatas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Post by : Sehat Lahir Batin

4 Cara Alami Putihkan Gigi

Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Para Pengguna Komputer

Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Para Pengguna Komputer

Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Para Pengguna Komputer. Komputer adalah salah perangkat elektronik yang akrab oleh siapapun di masa ini.

 Bagai dua sisi mata uang, penggunaan komputer pun memiliki dua dampak yang berlawanan. Di satu sisi mempermudah semua pekerjaan, tetapi ada hal lain yang dikorbankan.

 Yaitu kesehatan, mata salah satunya. Radiasi yang dipancarkan oleh layar komputer dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan mata jika kita tidak mengantisipasi atau mewaspadai. Maka cara menjaga kesehatan mata dari layar komputer adalah hal yang perlu diketahui bagi para penggunanya.

Tips Kesehatan Mata

Sebelum anda mulai mengetahui bagaiman cara menjaga kesehatan mata yang efektif bagi anda, anda perlu meluruskan teori yang dikatakan banyak orang seperti ini:

Jangan terlalu sering dan lama berhadapan dengan monitor komputer, karena bisa menyebabkan penghilatan berkurang. Sebenarnya yang menjadi masalah adalah, panas atau sinar dari layar ini akan membuat mata anda menjadi kering. Sebagai konsekuensinya daya akomodasi mata anda akan berkurang dan tentunya menjadi pedih.

Berdasarkan cara menjaga kesehatan mata bagi yang sering menggunakan komputer diatas, maka sebenarnya kita bisa mencegah kerusakan mata dari penggunaan komputer atau laptop setiap saat. Namun demikian terdapat beberapa hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan mata, yaitu:

Konsumsi alcohol dan rokok. Asap rokok adalah salah satu hal yang dapat mengurangi sensitivitas mata. Begitu juga konsumsi alcohol lama-lama tentu akan merusak organ tubuh.

Makan makanan kurang sehat. Asupan gizi yang tidak seimbang, khususnya makanan yang mengandung vitamin A dan protein dapat membuat kesehatan mata berkurang.

Beberapa penyakit seperti, penyakit gula atau diabetes dan tekanan darah tinggi adalah beberapa penyebab penurunan fungsi mata. Salah satunya adalah penyakit katarak.

Paparan sinar matahari secara langsung an terus menerus. Hampir sama dengan radiasi yang disebabkan oleh layar komputer.

Tidak memforsir kinerja mata berlebihan. Selalu menyempatkan istirahat ketika di depan layar komputer. Rumusnya adalah 20 vs 20. 20’ di depan layar, dan 20” beristirahat. Selain itu dengan olahraga teratur seminggu 3 x juga dapat membantu.

Setel layar monitor pada komputer atau laptop anda agar tidak terlalu terang kecerahannya. Namun juga jangan terlalu redup. Hal ini penting sekali karena bila terlalu terang atau terlalu redup maka mata akan cepat sekali lelah, perih, dan mengeluarkan air mata bila terlalu lama di depan komputer.

Demikian beberapa tips tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata, khusus bagi anda yang memang kesehariannya sering di depan komputer atau laptop. Semoga bermanfaat